最近昼夜逆転が治らず、昼前に寝て夜に起きるという生活をしています。そろそろ規則正しい生活を送れるようにしたい。そのため、今日は少なくとも午後、目標は日没後に寝られるよう工夫するつもりです。工夫といってもカフェインを摂る、空気を定期的に入れ…
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