ダイエット 1/12

現在ダイエット中なのだが、今日結構炭水化物を摂ってしまった。反省しなくてはいけないのと、なるべく速く70kg台まで体重を落としたいので、炭水化物を制限して一週間生活してみようと思う。全く食べないわけではなく、白米をオートミールに変えること、なるべくヘルシーな食事を心掛ける事の2つをポイントに一週間生活したい。

現在の体重は空腹時に88kgだ。この体重を元に一週間後どのくらい体重が減ったのかブログに残したいです。